花粉症にはヨーグルトが効くって言う話を聞いたので、
なぜ花粉症にはヨーグルトが効くのか調べてみました。

花粉症の原因となる花粉は、約８０％が腸で吸収されます。

そして花粉が体内に入ると、ヘルパーＴ細胞という免疫細胞が働きます。

このヘルパーＴ細胞は、腸内環境が整っていないとバランスが崩れてしまうのです。

ヘルパーＴ細胞のバランスが崩れると、花粉症になってしまうと考えられています。

つまり、花粉症にならないためには、腸内環境を整える必要があるわけです。

そのため、花粉症にはヨーグルトが効くと言われているようです。

しかし、全てのヨーグルトが花粉症に効くというわけではありません。

ヨーグルトには、乳酸菌が含まれています。

その乳酸菌が、腸内環境を整えてくれるのですが、残念な事にほとんどのヨーグルトの乳酸菌は、胃酸などによって死滅してしまいます。

なので、ヨーグルトならどれでもいいわけではなく、腸までしっかり届く乳酸菌が入っているヨーグルトを摂らないと意味がありません。

しっかりと腸まで届く乳酸菌が入ったヨーグルトを選ぶようにしましょう。