花粉症に効果があるヨーグルト

まず、花粉にアレルギー反応を示す体内の免疫細胞には、 Ｔｈ１細胞とＴｈ２細胞があると言われていますが、 一般的にＴｈ２細胞が花粉に過剰なアレルギー反応を起こすとされています。

その為、Ｔｈ１細胞よりもＴｈ２細胞の方が身体の中で多い状態になると、 花粉症の症状も重くなるのです。

ヨーグルト等に含まれている乳酸菌には、Ｔｈ１細胞を活性化させる作用がある。

ですのでヨーグルトを食べる事によって、 Ｔｈ１細胞が増加してＴｈ２細胞よりも数が多くなり、 花粉症の症状も軽くなるのです。

また、花粉症のようなアレルギー疾患を発症する原因として、 身体の免疫機能が正常に働いていない事も理由のひとつだと言われています。

この身体の免疫機能を正常に戻す為には、 「腸」の働きを良くする事が大切なのです。

腸内環境を整える為には、腸内の善玉菌を増やす必要があります。

この時に必要となってくるのがビフィズス菌です。

つまり、ビフィズス菌を含んでいるヨーグルトを食べる事によって、 善玉菌が増えて腸内環境が良くなり、免疫力も高まります。

ヨーグルトを食べると、

• Ｔｈ１細胞が増加して、花粉症の症状も軽くなる。
• 善玉菌が増えて腸内環境が良くなり、免疫力も高まる

その結果として、花粉症の症状が和らいだり、 花粉症にかかりにくい体質となったりするのです。