花粉症の症状を緩和させるの有効な方法の一つが「アロマテラピー」です。

アロマテラピーは、自然の花や植物から成分と香りを抽出したオイル(精油)を使い、様々な身体症状や、精神的症状を緩和させていく方法です。

オイルの数は無数にあり、種類によって効果も違ってきます。

花粉症に効果的なオイルは、インターネットで検索するとすぐに出てきますので、自分の好きな香りのオイルを選びます。
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アロマオイルの使い方はいろいろあります。

マッサージとして皮膚から体内に取り込む方法やお風呂に垂らして花から香りを吸収させる方法。

アロマポットを使って部屋の中に香らせる方法などありますのでご自分で研究してみましょう。

アロマオイルには、心身ともにリラックス効果が得られるので、花粉症対策としてだけでなく普段から使うのもおすすめです。